Le renforcement musculaire permet de rendre vos muscles plus toniques, plus forts : cette discipline opère ainsi un rééquilibrage de votre structure musculaire, en palliant les manques. La répétition des bons mouvements renforce les muscles stabilisateurs qui sont chargés de maintenir le corps dans une bonne posture.. Meilleure « performance ». Un renforcement musculaire permettra une meilleure efficacité dans la pratique sportive (courir ou pédaler plus vite, lancer plus fort…). Il permet également de réaliser sans douleur les mouvements de la vie de tous les jours nécessitant un effort musculaire (porter son enfant, ramener ses courses, grimper.
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LE RENFORCEMENT MUSCULAIRE, C'EST QUOI
C'est quoi le renforcement musculaire ? Comme son nom l'indique, le renforcement des muscles permet de solliciter quelques-uns de vos ensembles musculaires, pour raviver un tonus qui a baissé avec le temps. Le renforcement musculaire, alternative au Pilates, arrive à rendre vos muscles leur tonicité et leur puissance... Le renforcement musculaire qualifie toute activité qui tend à exercer les muscles de manière à faire évoluer son corps, à le rendre plus résistant, plus mobile, plus fonctionnel. Le renforcement musculaire peut servir dans votre quotidien même si vous n'êtes pas un athlète, améliorez votre posture, maintenir votre colonne vertébrale.
